Masa Remajaku Sedang Tidak Baik-Baik Saja
Pernahkah kita merasa sangat tertekan sehingga kita merasa berada di titik terendah? Bahkan orang-orang yang di sekitar kita, semua yang terjadi di sekitar kita dan tidak mendukung usaha kita? Atau kamu malah merasa memiliki begitu banyak kekurangan dan kegagalan? Jika demikian, bagaimana perasaan kita tentang situasi seperti itu? Apakah kita berpura-pura tetap bugar agar tidak mengganggu orang lain atau terlihat kuat? Apakah kita terus-menerus berusaha menjadi sempurna? Atau sejujurnya, bahwa orang dan alam semesta di sekitar kita sedang tidak baik-baik saja? Yang sering terjadi adalah kita berusaha mengabaikan emosi negatif seperti sedih, kecewa, atau marah. Kamu sebisa mungkin menghindari mengungkapkan perasaan itu, hanya karena orang melihat keluhan atau tangisan sebagai tanda "kelemahan".
Satu hal yang harus kamu ingat adalah bahwa hidup tidak selalu indah. Hidup tidak sesuai apa yang kita inginkan, jadi tidak ada salahnya mengakui bahwa kita sedang tidak baik-baik saja, karena sebagai manusia yang punya perasaan, wajar jika suatu saat kita gagal dan tidak bisa melepaskan suatu masalah. Kamu tidak perlu malu untuk menerima semua perasaanmu. Dengan menerima semua emosi yang kita rasakan, kita akan lebih mudah menerima diri kita apa adanya. Sekarang bukan waktunya untuk berpura-pura semuanya baik-baik saja. Merasa dan mengakui bahwa kita tidak baik-baik saja bukanlah dosa dan justru lebih baik untuk jiwa dan kesehatan kita. Jika kita dapat dengan mudah mengungkapkan cinta kita kepada orang yang kita cintai selama ini, kita dapat dengan mudah memeluk teman kita ketika mereka sedih dan melakukan apa saja untuk menghibur mereka, atau sangat mudah untuk menghargai karya orang lain. Jadi mulai sekarang lakukan hal yang sama untuk dirimu sendiri.
Mulailah menerima dan merangkul diri sendiri saat kita sedih, takut, frustasi atau bahkan marah. Menegaskan dan menyangkal perasaan adalah bentuk mengasihani diri sendiri. Tidak apa-apa untuk mengatakan bahwa kita kecewa, tidak berhasil dan sedih. Padahal dengan menerima keadaan, kita bisa menemukan cara untuk perlahan sembuh dari cedera atau kejadian traumatis. Jika kita tidak menyangkal keadaan, lebih mudah bagi kita untuk belajar dari kegagalan kita dan kemudian membuka jalan untuk menjadi lebih baik di masa depan. Jadi jika kita merasa tidak sehat, hiduplah dengan perasaan itu. Jangan mencoba menyangkalnya, apalagi menyangkalnya. Setiap orang memiliki masalah mereka sendiri.
Percayalah, kamu bukan orang yang paling banyak masalah. Mungkin kita sering membandingkan hidup kita dengan orang-orang di sekitar kita. Terkadang kita melihat begitu banyak kesalahan atau masalah yang harus kita hadapi sementara orang lain tampaknya menjalani hidup mereka dengan begitu mudahnya. Kemudian kita iri dengan kesuksesan orang-orang di sekitar kita. Bahkan jika kita tidak tahu apa yang ada di balik itu semua. Nyatanya, bisa jadi dibalik kesuksesan orang tersebut terdapat perjuangan yang panjang. Atau dia menyembunyikan masalahnya sendiri di balik senyumnya. Percayalah, pada kenyataannya, mereka semua sama. Di balik kisah sukses bisa jadi ada rentetan kegagalan dan bekas luka pertempuran. Pada dasarnya, setiap orang memiliki masalah dan beban yang harus dipikul.
Hidup tidak selalu indah. Hidup tidak pernah mulus, selalu ada banyak rintangan dalam hidup kita dan hidup bukanlah taman bunga yang selalu indah dan hanya berisi kebahagiaan atau kesuksesan serta akan ada sakit hati, ledakan emosi, pertengkaran, pengkhianatan, dan hilangnya kepercayaan di sepanjang jalan. Menghadapi kenyataan ini, tidak ada yang bisa dilakukan selain menjalaninya. Tidak perlu menghindari atau menolaknya. Setelah badai berlalu, pelan-pelan kumpulkan strategi-strategi dan aturlah menjadi rencana baru. Satu hal yang harus kita ingat adalah perjuangan tidak selalu mulus, dengan demikian kita harus jatuh dan bangkit lagi. Jika kita merasa sangat lelah, cobalah istirahat namun, jangan pernah berhenti berharap. Hidup tidak selalu hitam putih, jika kita berhasil atau gagal, percayalah bahwa hidup tidak begitu hitam dan putih. Bisa jadi dibalik kegagalan atau masalah yang sedang kita hadapi, kita akan menemukan kebahagiaan yang tidak kita duga atau kita mungkin menemukan pelajaran, pelajaran atau bahkan bencana yang lebih besar di baliknya. Sebaliknya, jika kita berhasil, kita mungkin akan kehilangan sesuatu yang lain dalam hidup kita. Jadi mulai sekarang cobalah untuk percaya bahwa dibalik setiap masalah selalu ada manfaat atau pelajaran yang bisa kamu petik. Masalah harus dihadapi, jika kita tidak berani mengakui bahwa kita lemah, kita cenderung lari dari masalah kita. Nyatanya, langkah ini hanya memperumit masalah. Lebih buruk lagi, sikap kita bisa membuat merasa lebih hampa dari sebelumnya daripada lari dari masalah, coba cari solusi yang tepat untuk menyelesaikan masalah kita. Jika perlu jangan takut untuk meminta bantuan orang lain, bahkan profesional seperti psikolog atau psikiater.
Dalam banyak kasus, bantuan profesional memainkan peran penting dalam pemulihan. Dengan bantuan mereka, kita bisa merasa lebih tenang dan percaya diri saat memutuskan langkah selanjutnya. Tidak semua keinginan kita menjadi kenyataan. Ya, semua keinginan dan keinginan kita tidak bisa menjadi kenyataan. Jadi kegagalan itu biasa dan sering terjadi. Sekalipun kita telah melakukan yang terbaik untuk apa yang kita impikan, tidak ada jaminan bahwa keinginan itu akan menjadi kenyataan. Jika ini terjadi ketika apa yang kita coba lakukan tidak berhasil, tenang saja.
Percayalah bahwa ada alasan yang lebih besar di baliknya, suatu saat kita akan mendapatkan hasil yang lebih baik yang lebih sesuai dengan kita. Karena jika selalu mengikuti obsesi, hidup menjadi lebih sulit. Sebaliknya, latih diri kita untuk fokus pada solusi. Jadi selain mencari skenario yang diinginkan, jangan lupa untuk bersiap menerima skenario terburuk. Penerimaan sangat penting untuk kebahagiaan dan kesehatan mental kita. Lekas sembuh saat hatimu sakit. Banyak orang menjalani hidupnya dengan berpegang pada kesedihan masa lalu. Meski luka masa lalu ini tidak mudah, luka itu harus disembuhkan. Jika luka atau trauma dalam tidak kunjung sembuh, maka dapat mengganggu kesehatan mental kita dan kesehatan mental sangat menentukan bagaimana kita menjalani hidup. Jadi jika kita memang merasa mengalami luka ini, cobalah untuk menyembuhkannya secara perlahan. Jangan takut untuk meminta bantuan profesional jika diperlukan. Ingat, bagaimana kita menjalani hidup kita semua ada di tangan kita. Kita semua milik kita sendiri. Jika kita benar-benar membutuhkan pemulihan, kita tidak perlu merasa bersalah sedetik pun.
Posting Komentar untuk "Masa Remajaku Sedang Tidak Baik-Baik Saja"